ダイエット

ダイエット期間中に最低限守ってほしい【お酒との付き合い方】

普段お酒が好きで飲んでいる人にとっては、ダイエットを始めた途端、パッタリ飲まずにいても大丈夫なんてことはないですよね? どこかで無理してしまったら長続きはしません。 ダイエットは継続が大切です。 無理なく継続できるダイエットをするには、お酒の正しい知識も必要です。
トレーニング

正しい増量のやり方は?【マッチョになりたい人必見!】※筋トレ中級者向け

カラダを大きくしたい たくましいカラダを手に入れたい でも無駄には太りたくない このような悩みはダイエット同様に多くあると思います! 「カラダを大きくする!」とは、いわゆる「増量」のことです。 増量とは、体重を増やすことですが、体脂肪を増やすことではありません。
ダイエット

腹筋を出したいなら腹筋をするな?!【腹筋を出したい人必見!】

1度は腹筋を見てみたい。。。 そんなことを夢見たことはないでしょうか? ・腹筋を割りたい。 ・腹筋やってるけど全然効果ない。 今回はそんな悩みをを解消していきます!
ダイエット

ダイエットが続かない人に共通する3つの特徴

・「何のためにダイエットするの?」 ・「いつまでにどんなカラダになりたいの?」 というふうに聞くと返ってくる言葉は、 ・「特にない!」 ・「何となく!」 ・「痩せたいから!」 ・「ヴィクシーモデル!」 といったような感じです。 別にこれがダメ!と言いたいわけではありません。
ダイエット

プロテインってなに?痩せたいなら飲んだ方がいい3つの理由

皆さん! プロテインってなんだか知っていますか? ・飲んだ方がいいって聞いたからなんとなく飲んでる。 ・筋肉がつく魔法の飲み物なんでしょ? ・普通の人が飲んだら太るんでしょ? などなど、様々な声を聞きます。 今回はそんな疑問を解決していきます!

あなたは何のために働くのか?ホリエモン【ゼロ】①

僕はこの本を読んで衝撃を受けました。 この本に出会ったのは2年前くらいだったと思います。いま3回読み終えましたw 全ての章をまとめようとすると長くなりそうなので何回かに分けて書いていきます! まずは、僕が就職活動をする...
ダイエット

水を飲むだけで痩せられる?!【水ダイエット】の本質

残念なお知らせがあります。。。 結論から言うと、 水を飲むだけで痩せられる!なんてことはありません。 最初にお伝えしてをくと、【水ダイエット】というのは適度な筋トレや食事調整を行なって、 なおかつ水の飲み方を変えると効果のあるダイエット方法です。
ダイエット

【ダイエット初心者必見!】痩せやすいカラダの作り方!

ダイエットで最も重要なことは、体重を減らすことではなく、体脂肪を減らすことです! ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。 摂取カロリーが消費カロリーを上回ると体重は増加し、逆に摂取カロリーが消費カロリーを下回ると減少します!では、消費カロリーをどのように増やせば良いのでしょうか?
政治・経済

【消費税のしくみ②】歴史から読み解く!消費増税の闇

まず、どうして消費税は増税するのでしょうか?これはシンプルに、「国の財政再建のため」ですね!日本は借金大国で1000兆円の借金があると言われていますが、果たして本当に1000兆円の借金を抱えているのでしょうか?これが嘘だとするのならば、何のために消費税が取られ増税されているのでしょうか?
政治・経済

【消費税のしくみ①】消費税の基礎知識

「消費税」は、その名の通り消費者が負担する税です。 「消費税」は消費一般に広く公平に負担を求める間接税で、最終的には商品を消費したり、サービスの提供を受ける消費者が負担し、事業者が納税します。
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